Estes dias, andei meio desestimulada, mais pelo fato de não estar conseguindo fazer caminhadas, algum tipo de exercício. Morria de vontade, mas faltava aquela bendita coragem na hora “H”.

Todo  dia levantava cedinho e ficava enrolando até passar da hora, sempre arrumando alguma coisa pra fazer, ou mesmo (pasmem) voltando pra cama e dormindo até mais tarde.

Isso me dava uma “deprê” depois e ficava o dia todo reclamando, mal humorada e sem vontade pra nada. Uma coisa leva a outra e vira uma bola de neve.

   Hoje levantei decidida a mudar essa rotina. Tomei meu café, botei o tênis, coloquei uma roupa leve, puxei a esteira que estava aposentada la no canto, liguei a tv para ver o jornal e fiz 7 km. Vendo tv a gente fica distraída e não vê o tempo passar, foi ótimo. Já fico até fazendo planos para amanhã. 

Outra coisa que vem acontecendo é que sempre me levanto, tomo café direitinho, almoço legal, lancho à tarde, mas... quando vai chegando a noitinha, bate aquela fome... Tenho vontade de comer tudo que encontrar pela frente. A sorte é que não tenho comprado nada de supérfluos, senão teria atacado, com certeza.

Ontem consegui driblar essa fome. Na hora que ia me deitar ainda pensava no que poderia comer. Depois pensei: “Se eu escovar os dentes e dormir, tenho certeza que essa vontade passa”. E logo que me deitei, vi que não era fome coisa nenhuma, só mesmo aquele costume de ficar procurando e beliscando.

Acordei revigorada e foi isso que me animou a caminhar.

Amei as dicas da Valéria (http://www.valdiet.weblogger.terra.com.br/index.htm), que me incentivou muito a fazer esteira e a controlar a boca. Beijos Val... Dicas valiosas.

Nada melhor para levantar a auto estima do que conversarmos com algume assim: pra cima... feliz...Grande abraço e ótimo dia pra todas...