MENTE MAGRA, CORPO MAGRO

“A mentalização ajuda a lidar com momentos de compulsão por doces e outras iguarias. Os praticantes notam uma serenidade maior diante da privação”.

Estava lendo a revista Saúde deste mês e uma reportagem me chamou atenção.  “MENTE MAGRA, CORPO MAGRO”.  Sonho??? Talvez, mas resolvi ler e achei bem interessante.

A técnica de raízes orientais, consiste  em nos ensinar a direcionar a energia mental para emagrecer e diz que com disciplina, é possível emagrecer até 3 quilos por semana sem remédios.

Para os Especialistas da Medicina Chinesa e Acupuntura da Unifesp, fantasiar uma silhueta esbelta ajuda pra valer no processo de emagrecimento.

De acordo com um dos professores da Universidade paulista  “A mente domina todo o nosso organismo, por isso nela está o ponto de origem dos distúrbios físicos”.  Por meio do método, são identificadas as emoções que levam a comer além da conta e então os registros são modificados.

Durante a terapia, os gordinhos são levados a refletirem sobre seu passado e a desenhar um futuro com enfoque positivo.

Mas não se empolgue achando que basta mentalizar para emagrecer. Faz-se necessário que esta meditação seja aliada a um  programa alimentar. Lógico né gente... Senão já estaríamos todas magérrimas, visto que é só o que pensamos e queremos.

Numa das reuniões dos Vigilantes do Peso o principal assunto foi sobre o tão famoso “Platô”, ou seja, o corpo depois de algum emagrecimento tende a boicotar qualquer regime e o peso fica estagnado. Para evitar essa artimanha, o indivíduo deve informar o seu subconsciente de que está bem, não bastando se imaginar magro e sim se ver magro, feliz e saudável.

Faz-se necessário que se encare as recordações da forma mais otimista possível. Ao se desfazer o registro que nos leva a comer por compulsão, fica mais difícil cair em tentação.